我們做的鍛煉大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？通過親身實踐，得出了一些關于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長壽。如果您喜歡茶杯狐 cupfox（www.shebei119.com）分享的《地平線系列：關于鍛煉的真相》，別忘了推薦給你的好友！

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